Cześć wszystkim,
Mamy dosyć ładną jesień, chociaż bywała ładniejsza,ale póki co nie pada i na dworze jest sucho, więc trzeba wykorzystać okazję i można troszkę pobiegać. Kiedyś jakoś nie obchodził mnie sport w żadnej postaci, teraz, kiedy jestem jednak starsza chcę aby moje ciało wyglądało jako tako i zaczyna mi przeszkadzać,że odstaje mi tu i ówdzie. Postanowiłam, więc regularnie ćwiczyć, o ile czas mi na to pozwoli oczywiście. Więc mała poprawka : Staram się regularnie ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Nie ukrywam,że to wcale nie jest to łatwe. Pomimo, ze mam to głupie 16 lat moja kondycja jest karygodna. Ostatnio zaczęłam też biegać, bo sprawa mi ogromną przyjemność. Mega mnie rozluźnia i dotlenia mózg, co pozwala mi się wreszcie porządnie wyspać na drugi dzień!
Co mam na sobie? Do biegania oczywiście potrzebujemy wygodnych łaszków. Stawiłam na leginssy oraz krótki sweterek oraz niezawodne do biegania sportowe buty - adidasy. Zwykłe,czarne - szału nie ma. Tutaj liczy się wygoda. Dla lepszej atmosfery można posłuchać swojej ulubionej muzyki - pozwala to nie skupiać się na bólu mięśni,który odczuwamy podczas ćwiczeń.
leginssy - no name
okulary - no name
buty - CCC
buty - CCC
ja sie nie moge zmobilizowac do biegania, zrobilam sobie przerwe i teraz trudno mi sie wziac w garsc :(
OdpowiedzUsuńja zaczęłam chodzić na zumbe , niezły wycisk ale to właśnie lubię !
OdpowiedzUsuńćwiczę też z Chodakowską - 3 razy w tygodniu:)
obserwujemy ? ;)
ja też biegam! :)) bieganie ma moc :)
OdpowiedzUsuńDobrze, że zaczęłaś robić coś dla swojego ciała i zdrowia :) Ja biegać nie znoszę :) Ale codziennie minimum godzinę uprawiam sport.. 5 razy w tygodniu jest to siłownia + fitness i kilka razy w tygodniu rower bądź rolki... i duuużo chodzę :) Sport to zdrowie chociaż na początku niestety boli. Podziwiam Cię za to bieganie i trzymam kciuki, abyś wytrwała w tym :) Podobno najgorsze są pierwsze tygodni zanim organizm przywyknie.. Dzięki za odwiedziny u nas.. Obserwujemy :*
OdpowiedzUsuńBuziaki
xo xo xo xo xo xo xo
lubię biegać to fajny sposób, by troszkę ogarnąć swoje ciałko :) polecam tez jogę :) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńYeah lets do it! I also really love your header :) X Anna
OdpowiedzUsuńwww.fashionanna.com
♥
Beautiful photos and post!!! would you like to follow each other?
OdpowiedzUsuńBesos, desde España, Marcela♥
polecam chodakowską z całego serca;)
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze, że zaczęłaś biegać. Początki są trudne, ale trzymam kciuki za Ciebie :)
OdpowiedzUsuńJa zaczęłam z Ewką ćwiczyć, jednak z upływem czasu jej ćwiczenia zaczęły mnie nudzić i jakoś tak coraz częściej sobie odpuszczałam. Gdy doszłam do tygodniowej przerwy (a ćwiczyłam codziennie) wzięłam się w garść i teraz ćwiczę 3-4 razy w tygodniu z mel B. Cardio, abs na nogi i brzuch, to dopiero daje kopa ;d gdy jestem bardzo zmęczona, a mam ochotę zmęczyć ciałko decyduję się tylko na cardio, chociaż w ostateczności jak się rozruszam to robię cały zestaw ;d
OdpowiedzUsuńMasz świetny sweterek do biegania ;d
przyznam się, ze ja też już powoli wymiękam. Jednak kiedy widzę efekty u innych na zdjęciach szkoda mi to wszystko rzucić.
UsuńMoże pójdę w twoje ślady i spróbuję tego mel B. :)
Ohoho no powiemy Ci ze tez musimy sie zabrac za siebie :P zapraszamy do nas Patrycja&Daria
OdpowiedzUsuńloli-la-lu.blogspot.com
ćwiczenia to podstawa:) super zdjęcia pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne podejście! Ja też z Ewką ćwiczyłam, ale też mnie trochę nudzą ćwiczenia... Muszę się na nowo zmobilizować :D
OdpowiedzUsuńSuper zdjęcia :) Ja muszę się brać ostro za ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńChciałabym sobie pobiegać, ale wkrótce mam najprawdopodobniej operacje kolana, więc nie mogę na razie :(
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam :D
nawet do biegania modnie, no proszę :D
OdpowiedzUsuńŚwietne zdjęcia, inspirujesz do uprawiania sportu ♥\
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do siebie :)
podziwiam! ja biegania nie znoszę...
OdpowiedzUsuńi znów mnie zaskakujesz! Fajny pomysł na sportowy post, sama uprawiałam jogging w zeszłym roku. W tym chętnie bym powtórzyła no ale brak czasu, klasa maturalna i wgl ale planowałam sobie po skończeniu szkoły zabrać się ostro za sport. Masz świetny tyłek ;) A sweterek bardzo mi sie podoba ;) Zapraszam do mnie jeśli masz ochote na nowy wpis ;* POZDRAWIAM!
OdpowiedzUsuńŚlicznie :) Dziękuję za komentarz :)
OdpowiedzUsuńJak pięknie!:)
OdpowiedzUsuńBeautiful look perfect for jogging
OdpowiedzUsuńkisses
www.welovefur.com
Ooo mam chyba identyczne, szare legginsy :) Też był czas, że 3 razy w tygodniu biegałam, wyrzucałam dzięki temu z siebie złe emocje, ale jakoś leń mnie złapał i przestałam :/ życzę wiecej wytrwałości :) Gorąco pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńBieganie to świetna sprawa!! Polecam wszystkim!!
OdpowiedzUsuńwspaniały nagłowek! ;>>>
OdpowiedzUsuńuwielbiam biegać <3 czuję się wtedy taka "wyzwolona" ;)
OdpowiedzUsuńa u mnie troszkę lipna pogoda, więc z biegania albo z jeżdżenia na rowerze nici :x
OdpowiedzUsuńchudziuutka jesteś ;3
http://choocolatelove.blogspot.com/
stylowy sport nie jest zły <3
OdpowiedzUsuńhttp://coeursdefoxes.blogspot.com/
♥
dobrze ze dbasz o siebie i masz świetny strój :)
OdpowiedzUsuńwarto spełniać swoje marzenia i pomagać też innym w tym :)
OdpowiedzUsuńno więc tak...
mam zamiar zacząć biegać. póki co, trwają przygotowania.
mam zamiar ćwiczyć z Ewą Chodakowską (patrz jak wyżej) - mam dwie płytki i "poluję" na skalpel
więc będziemy w tym obie :)
Też biegam w wolnym czasie , nie codziennie, ale jakoś tak co 2-3 dni :) Szkoła mi nie pozwala na codzienne bieganie (biol-chem)
OdpowiedzUsuńPOZDRAWIAM I ZAPRASZAM DO MNIE NA NOWY POST !:*
świetna bluza! ja biegałam jeden dzień i mi przeszło :P hahaha
OdpowiedzUsuńŚwietna całość, wspaniałe zdjęcia :)
OdpowiedzUsuń